倪新海 主任医师 中国医学科学院阜外医院
三级甲等 心血管内科
高血压减肥了会好吗
发布时间: 2020-05-21
01:35




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视频文字

高血压减肥,肯定好。首先,肥胖和高血压有一定的关系,就是胖人容易得高血压,这是有实验依据的,反过来说,胖人减重,血压高的话能够减血压。
大致有个说法,比如减10公斤,高压就会降8毫米汞柱,低压会降5毫米汞柱。减20公斤,可能高压就降10多毫米汞柱,低压会降5、6毫米汞柱,有个比例。确实,减重对血压是有好处的。
高血压的预防,生活控制有四个方面,其中一个方面就是适当运动,运动减肥是很重要的。有个肥胖指数,看是属于偏胖,还是到肥胖那一地步。胖最好还是能够减肥,不但能够降血压,减肥还可以降血脂,整个来说对心脏的负担是有所减轻的,是有益健康的。

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