老爸有高血压,也在服用降压药物,平时喜欢运动,我想问一下高血压能不能跑步运动呢?
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一般来说高血压不能剧烈运动。运动是高血压非药物治疗的主要方法。它能调节自主神经,降低交感神经的兴奋性。高血压患者在积极的控制血压后是可以进行体育锻炼的,但是不能进行过于剧烈的运动,所以快走和慢跑是可以的,不过前提是血压能够得到很好的控制。建议平时应注意保持良好的心态,适当的体育锻炼,避免紧张、焦虑等不良因素的影响,可吃一些有助于血压降低的食物,如香蕉、山楂、菠菜、芹菜等。一定要戒烟,戒酒,不喝浓茶、咖啡等。
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