一级高血压当然是可以运动,而且一级高血压的人需要鼓励多运动,多运动对于有效的控制血压是有好处。
但是要进行合理运动,不能进行剧烈的体育运动,如速度跑、长跑、打篮球、踢足球等,以免在运动的过程中导致血压出现明显的波动,对患者造成不良的影响。合理的运动有利于改善交感神经的紧张状态,同时还能够消耗体内过多的脂肪使体重减轻,还能够改善心血管的功能。
当然,一级高血压的患者除了运动外,还需要积极的控制体重以及合理的膳食,包括低盐、少油饮食、多吃蔬菜、水果等,还要注意避免吸烟和过多的饮酒。
相关语音
一级高血压会头晕吗
一级高血压是有可能会引起头晕症状的。高血压最常见的症状是头晕以及头痛症状的发生,
一级高血压需要治疗吗
一级高血压当然是需要治疗,一级高血压如果不积极的进行有效的控制,长期血压升高也会
一级高血压血压是多少
一级高血压是指血压测量值收缩压在140到159毫米汞柱之间,舒张压在90到99毫
一级高血压是什么意思
一级高血压就是患者的收缩压在140~159mmHg,舒张压在90~99mmHg,