陈添华 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 心血管内科
去问诊

微信扫码问诊

一级高血压可以运动吗

发布时间: 2020-09-08 音频时长: 01分01秒
53
语音文字

一级高血压当然是可以运动,而且一级高血压的人需要鼓励多运动,多运动对于有效的控制血压是有好处。
但是要进行合理运动,不能进行剧烈的体育运动,如速度跑、长跑、打篮球、踢足球等,以免在运动的过程中导致血压出现明显的波动,对患者造成不良的影响。合理的运动有利于改善交感神经的紧张状态,同时还能够消耗体内过多的脂肪使体重减轻,还能够改善心血管的功能。
当然,一级高血压的患者除了运动外,还需要积极的控制体重以及合理的膳食,包括低盐、少油饮食、多吃蔬菜、水果等,还要注意避免吸烟和过多的饮酒。

全部↓