高血压患者当然可以进行运动。在轻、中度的高血压患者可以通过适当的运动锻炼来降低血压,有些患者甚至不需要进行降压药物治疗。但是,运动要适量,避免过度的劳累及过量的运动。建议运动时目标心率为一百七减去年龄。
建议每周至少运动五次,每次时间大于半个小时。以慢跑、快走、游泳、太极做体操等运动为宜,同时也要注意血压的监测。
饮食上要避免太咸,每天盐的食用量小于六克。如果在上述基础上血压仍不能控制,需要加服降压药物。
相关语音
高血压患者能通过运动改善血压高的问题吗
对于轻、中、度高血压患者而言,通过运动是可以改善高血压的问题的。适量的运动,可以
高血压患者能吃枸杞吗
高血压在临床上是心脑血管系统疾病之一。高血压的发生往往对身体会产生严重的危害,
高血压患者可以适当运动吗
高血压患者是可以适当运动的。但是需要注意的是,高血压患者在运动时是需要在药物控
高血压患者可以击剑运动吗
不建议高血压的患者进行击剑运动。击剑属于竞技体育,在与对方进行击剑运动的时候会