Q高血压适合什么运动
2022-08-09
描述：
高血压适合什么运动
A
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徐新娜 心血管内科
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副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等
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医生回答：
高血压适合轻度有氧运动，例如打羽毛球、慢跑、散步等。
1.打羽毛球：可以锻炼身体的肌肉，调节眼睛的睫状肌，同时还不会导致血压升高。
2.慢跑：可以促进体内的血液循环，增强自身免疫能力，促进体内新陈代谢，不会影响到血压的控制。
3.散步：散步可以使机体放松，释放内心的不良情绪，有益于身体健康，不会影响到身体的恢复。
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