H型高血压有哪些运动种类？

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QH型高血压有哪些运动种类？ 男 2019-04-22

描述：

我高血压有几年了，每天服用一粒降压药，担心有副作用，吃煎炸食物，眼睛就很干涩。H型高血压有哪些运动种类？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

H型高血压是原发性高血压中的一种比较特殊的类型。H型高血压的运动类型包括有氧运动和抗阻力运动。有氧运动能有效降低血压，抗阻力运动能有效降低久坐高血压人群的静息血压，降低弱势人群的发病率和并发症。对于高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。高血压患者可以选择在家中锻炼，如果有条件的，您可以在心率区的监控下进行锻炼，以避免锻炼过程中因高血压引起的运动事故。