饭后靠墙站立半小时能减肥吗

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Q饭后靠墙站立半小时能减肥吗 女 2021-06-06

描述：

我最近这一段时间又长胖了，吃完饭后经常靠墙站立半个小时，饭后靠墙站立半小时能减肥吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

饭后靠墙站立半个小时能减肥。
饭后靠墙站立时要夹紧臀部，使整个背部贴着墙，头部、臀部、腿部等也要紧贴着墙面，这样可以消耗体内大量的能量，不仅可以促进新陈代谢，还可以促进胃肠蠕动，加快身体内食物的消化，起到减肥的效果。
饭后一小时也可以适量的做运动，如散步、打乒乓球、打羽毛球、瑜伽等，对减肥也有很好的效果。