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靠墙站可以纠正驼背倾向，每次大概15分钟左右，可以每天多进行锻炼。靠墙站不但能够使腰椎、胸椎、颈椎的姿势正确，还可以防止腰痛，锻炼腰背肌，每天有空靠墙站是很好的锻炼的方法。靠墙站很简单，小孩子、青少年发育过程中，做一个半小时功课以后，靠墙站5分钟、10分钟，既是休息，又是锻炼恢复的方法。还可以做康复锻炼、跳舞、健身等来预防驼背的发生。
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