靠墙站立能减肥吗？

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Q靠墙站立能减肥吗？ 女 2019-06-11

描述：

最近感觉自己长胖了，想了解靠墙站立可以减肥吗？效果怎么样？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

刚吃过饭最好不要坐着，坐在那里不动，吃进肚子里的食物就会转化为脂肪，引起肥胖。可以靠墙站立半小时，把整个背部，臀部，腰部，头部都尽量贴紧墙壁，这种姿势有点累人，慢慢延长时间，如果不舒服，可以试着走走缓解一下。没多久你会出汗，这样坚持会有效果的。其实，减肥最好的办法就是合理的饮食和运动。建议控制饮食，每餐不要吃太饱，多吃蔬菜和水果，建议：可以少摄入淀粉类食物，不要碰高热量、高脂肪的食物。合理运动。