Q减肥吃全麦还是黑麦好? 2020-06-08
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减肥吃全麦还是黑麦哪一个比较好

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

不管是全麦还是黑麦在减肥期间都是可以吃的,因为这两种食物它们的热量含量都比较低,都是属于粗粮食物,它里面含有的膳食纤维,不仅可以帮助身体消化,还有助于排出身体的毒素和垃圾,但是相对来说全麦的营养成分更全面一些。减肥期间也要注意营养摄入均衡,可以多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物,例如瘦肉,牛奶,豆制品以及新鲜的蔬菜和水果等。

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