饭后马上吃香蕉可以吗

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Q饭后马上吃香蕉可以吗 女 2021-07-09

描述：

这两天我在吃晚饭之后特别的喜欢吃香蕉，但是不知道对于身体会不会有影响，饭后马上吃香蕉可以吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭后马上吃香蕉一般是可以，但是不要吃得太多，适当地吃一些香蕉能够促进胃肠道的蠕动，但是最好在饭后一个小时之后才可以吃香蕉，以免增加胃肠道的负担，加重消化不良的症状。
在吃完饭之后可以适当地进行体育锻炼，比如散步或者是慢走，能够促进胃肠道的蠕动，而且也可以帮助食物的消化和吸收。
平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，要严格的控制个人的饮食。