Q减肥吃豆瓣酱会胖吗 2020-05-21
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减肥吃豆瓣酱会胖吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间吃豆瓣酱一般不会发胖。豆瓣酱是由蚕豆、辣椒以及食盐等制作而成,所含的热量并不高,而且蚕豆里面含有丰富的蛋白质以及氨基酸等,营养价值比较高,所以减肥期间适当吃些豆瓣酱不仅不会发胖,对身体也比较有益处。减肥期间尽量以低热量食物为主,适当吃些新鲜蔬菜水果,避免高脂肪、高糖分、高热量的食物,平时多做运动。

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