Q吃蓝莓能护眼吗 2020-10-19
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吃蓝莓能护眼吗

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张红松 眼科 去问诊

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副主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

常吃蓝莓对眼睛是能够起到保护作用的,蓝莓中含有非常丰富的花青素,花青素能够促进视网膜视红素的生成,能够减轻眼部疲劳,还能够提高夜间的视力,所以平时生活中如果经常需要用眼过度,可以经常吃一些蓝莓,能够很好的缓解眼睛疲劳的情况。蓝莓是一种常见的水果,它除了对眼睛好以外,还能够抗氧化抗衰老,美容养颜,营养价值也比较高,可以适当的多吃一些。

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