Q吃蓝莓能缓解便秘吗 2021-05-18
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最近我男朋友经常便秘,我在超市给他买了一盒蓝莓,听说吃蓝莓可以缓解,我想咨询一下吃蓝莓能缓解便秘吗?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

吃蓝莓是能够缓解便秘的。
蓝莓中含有丰富的膳食纤维,吃蓝莓能够在一定程度上软化大便,从而使大便快速排出。而且蓝莓还可以保护眼睛,预防近视。属于一种营养价值非常高的水果。
不过,对于脾胃比较虚弱的人群来说,最好不要吃蓝莓,以免出现腹部疼痛。在日常生活中,也可以服用益生菌药物缓解便秘,如果便秘情况比较严重,需要去医院进行治疗。

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