Q减肥早上能不能吃鸡蛋 2020-05-18
描述:

减肥早上能不能吃鸡蛋

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

早上减肥是能够吃鸡蛋的。鸡蛋所含有的蛋白质和胆固醇成分是非常高的,鸡蛋是动物蛋白中的主要来源,而且鸡蛋中的蛋白质和胆固醇一般不会转变成脂肪。在减肥期间可以吃一些白水煮鸡蛋能够起到减肥的作用,吃鸡蛋会增强人的饱腹感,从而会限制热量的摄入能够有效的控制体重。值得注意的是每天摄入的鸡蛋数量最好不要超过三个。

相关问答