Q每天早上吃两个鸡蛋能减肥吗
女 2021-05-27
描述：
我想减肥，我听说每天早上吃两个减肥，不知道是不是真的，每天早上吃两个鸡蛋能减肥吗？
A
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张子义 中医内科
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主任医师 中日友好医院 三级甲等
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医生回答：
每天早上吃两个鸡蛋并不能减肥。
每天早上吃两个鸡蛋可以为身体提供优质蛋白质，对人的健康有好处，但是并起不到减肥的作用。
减肥并不是靠吃哪种食物，而是一套完整的方案，首先就是养成健康的生活习惯，少吃油腻食物，少吃高热量食物，可以吃一些低热量食物，像鸡蛋、鸡肉、牛肉等。同时还要增加运动量，晚餐少吃或者是不吃。
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