鱼肝油晚上吃好吗？

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Q鱼肝油晚上吃好吗？ 男 2019-07-09

描述：

宝宝已经出生两个月，网上说需要吃鱼肝油，所以买来吃，但是总是习惯了晚上吃，请问鱼肝油晚上吃好吗？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

鱼肝油富含很多宝宝所需的维生素，对于宝宝的生长发育有辅助作用。当然鱼肝油早上和晚上吃都可以的。建议跟这碗饭的时间一起吃，这是因为在吃鱼肝油的时候一定要注意钙物质的补充，鱼肝油中含有的维生素有助于人体加强对蛋白质的吸收和利用，在晚饭的时候一块儿吃的话有助于鱼肝油的作用发挥到最大，帮助身体吸收钙物质。但是要注意鱼肝油不能过量服用或者不按要求随意服用，也要选择宝宝专用鱼肝油。平时可以多吃点含钙高的食物，例如骨头汤、虾头等；注意增加宝宝的营养。