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鱼肝油是从鲨鱼，鳕鱼等肝脏中提取出来的脂肪，黄色有腥味，主要含有维生素A和维生素D，常用于防治夜盲、佝偻病。一般成年人是不需要服用鱼肝油的，但是并不代表所有的成年人都没有必要服用鱼肝油。对于成年人来说，如果出现了缺钙，干眼症，长期使用电子产品引起的视力下降或者高血脂等情况，可以适量服用鱼肝油，但切勿长期超量服用。成人服用应遵循个体化适量原则，一般可以通过口服一次2到10毫升，一天三次来进行补充治疗，避免导致维生素A中毒。
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