吃蓝莓会便秘吗
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吃蓝莓一般情况下是不会便秘的,而且在便秘时吃蓝莓,还有缓解便秘的作用。因为蓝莓果肉水分比较多,可以软化大便,对大便干结有调理作用,而且蓝莓中含的纤维素也比较多,纤维素可以促进肠道蠕动,可以增强胃肠道功能,帮助消化和吸收,可以促进食物残渣以及粪便排出体外,对缓解便秘有一定的作用。所以,在便秘时可以用蓝莓榨汁喝。
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Q孕妇期吃蓝莓好吗
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