脚扭伤了24小时是冷敷还是热敷？

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Q脚扭伤了24小时是冷敷还是热敷？ 男 2019-04-05

描述：

下楼梯的时候不小心把脚扭伤了，现在还肿了，请问脚扭伤了24小时是冷敷还是热敷？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

扭伤一般会导致毛细血管出血，一般会有损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限等症状。脚扭伤24小时之前，一般都是选择冷敷，注意不要按揉，因为这很可能会加重出血；现在已经过了24小时的话，可以进行局部的热敷，因为这可以帮助舒筋活血。脚扭伤的情况，一般给你以下建议：第一，要注意休息，不要熬夜。第二，不要进行剧烈活动，避免加重扭伤的程度。第三，扭伤的地方不要碰到冷水，注意对扭伤部位进行保护。第四，不要吹冷风，注意保暖。