怎样才能甩掉大肚腩？

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Q怎样才能甩掉大肚腩？ 男 2019-03-22

描述：

我以前很瘦自从毕业后总跟朋友出去喝酒，现在都喝出大肚腩了，请问怎样才能甩掉大肚腩。

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，男生有大肚腩可以选择跳绳利用上下动作的协调性，让腹部的肌肉充分伸展开，每天坚持五分钟以上，腹部的脂肪就能去除了。其次也可以选择吃苹果，其实这个吃苹果减肥的方法早就流传开了，苹果的确有很好的瘦身功效，因为苹果里面有丰富的果胶，能够很好的帮助人体加速排毒功效并降低热量的吸收，苹果除了有这种功效之外还有一种功效就是能够有效的防止腿部出现水肿现象。平时多做一些小动作比如摇呼啦圈或做仰卧起坐等这些都能有效的消除腹部的脂肪。