Q40岁后大肚子怎么减肥 2020-05-26
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40岁后大肚子怎么减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

40岁以后出现大肚子减肥时,可通过有氧运动减肥,如坚持跳绳,必要时也可到当地的医院通过抽取局部的脂肪进行减肥。出现大肚腩时应积极进行锻炼,如果过多的脂肪在腹部堆积,会导致各种脏器受到损伤。通过每天坚持有氧运动,如慢跑快走、游泳、骑自行车,也可坚持跳绳,每天30分钟以上的时间帮助脂肪快速燃烧,可起到减肚子的作用。

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