便秘大肚子怎么办

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Q便秘大肚子怎么办 女 2021-05-17

描述：

我最近经常大鱼大肉的吃，以至于便秘，肚子也大了起来，想找方法来改善。便秘大肚子怎么办？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

如果是严重的便秘大肚子可适当用些开塞露，并且配合腹部轻轻的按摩，会有很明显的效果。
造成便秘大肚子，与平时的饮食习惯有关，如果经常大鱼大肉的吃或者是喝酒，都容易造成体内的消化系统出现紊乱，从而造成便秘或者是大肚子。平时可多吃些有助排便的水果和蔬菜，例如香蕉、猕猴桃、黄瓜等。
每天早上起床后喝一大杯淡盐水，也有助于排便。