肚子大肚腩主要的原因，考虑可能是由于随着生活条件逐渐好转，饮食等情况和生活习惯的改变，造成长期缺乏运动等情况，脂肪长期的堆积，引起腹部脂肪增加就会造成。
首先需要先到医院就诊检查，通过相关的检查来确定是否有血脂、血糖等情况的增高，同时如果伴有这种情况，需要用药物治疗来降低相关的疾病。
注意事项，首先需要通过合理的饮食习惯，清淡的饮食，避免暴饮暴食等情况的发生。适当的体育锻炼，比如游泳、跳高、跳远、慢跑等来降低脂肪的含量，有助于恢复。保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等情况的发生。