要甩掉肚子上的肉，可以通过运动、调整饮食结构、腹部抽脂等方法调理。
想要除去肚子上的肉一定要增加运动量，同时每天也可以做仰卧起坐、转呼啦圈、对腹部进行顺时针按摩，这样能够促进身体内脂肪的燃烧，对减肥有一定作用。
想要减掉肚子上的肉，平时一定要控制饮食，少吃含糖、含油脂多的食物，不能暴饮暴食，尽量吃比较清淡的食物，甚至也可以去医院的整形科进行抽脂或者是激光、冷冻、溶脂来减掉肚子上的肉，但存在一定的副作用。