想要减掉肚子上的肥肉，一定要增加运动量，多注意饮食结构调整。
平时在运动时，一定要多注意增加有氧运动量，而且每次运动的时间最好在30分钟以上。这样才能够更好地促进身体内脂肪的燃烧，从而起到减肥的作用。
另外，想要减掉肚子上的肉时，也可以做仰卧起坐或者是转呼啦圈，可以促进腹部的脂肪燃烧，起到减肥的作用。
想要减肥，在饮食上也需要多注意调整饮食结构，对于一些含有糖分、油脂、热量高的食物，避免摄入。平时也一定要多喝些水，促进身体内的代谢，也有助于肠内容物排出。