Q吃山药能减肥吗 2020-08-16
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吃山药能减肥吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃山药是可以减肥的。山药里面的微量元素比较丰富,能够很好的为人体提供减肥期间所需要的营养物质,而且山药里面热量是非常低的,而膳食纤维含量比较高,所以说在减肥期间食用山药,可以促进人体的新陈代谢能力,加速人体排出多余物质。减肥不能仅依靠饮食,还要注意从运动方面消耗多余的脂肪,这样才能达到减肥的最佳效果。

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