Q晚餐吃蒸山药能减肥吗
2020-05-21
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晚餐吃蒸山药能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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晚餐吃蒸山药能减肥。蒸山药是一种具有保健功能的食物，其中富含纤维素、维生素及营养成分，食用后可有效调理胃肠道功能，促进胃肠蠕动，可改善便秘症状，促进身体排毒，因此晚餐吃蒸山药能起到减肥的效果。但是晚餐吃蒸山药以后就不要再摄入其它食物，可是适量饮用一些温水，而且只有长期坚持晚餐吃蒸山药，才能起到减肥的效果。
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