中午吃山药能减肥吗

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Q中午吃山药能减肥吗 女 2021-06-22

描述：

我身体上有很多的肥肉，听我朋友说可以通过吃山药的方式进行减肥，中午吃山药能减肥吗?

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃山药通常是能减肥的。山药中含有丰富的纤维，并且在食用后也可以让人产生饱腹感控制饮食，从而可以达到缓解便秘以及减肥的作用。
身体有很多的肥肉多数是由于不喜欢运动所引起的，还有可能是因为饮食不当所导致的，另外与遗传因素也有着密切的关系。
在恢复期间适度的进行户外活动，可以有效的增强自身体质，并且还可以达到减肥的目的。