早上可以空腹吃苹果吗

搜索

首页视频语音问答疾病

Q早上可以空腹吃苹果吗 女 2021-06-15

描述：

我最近想通过控制饮食来减肥，不想吃饭，早晨起来只吃了一个苹果，早上可以空腹吃苹果吗？

: 许吉成消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

早上可以空腹吃苹果，空腹吃苹果对身体有很大的好处，苹果含有丰富的果胶和可溶性纤维物质，可以降低人体的血糖和血压以及胆固醇，苹果中的纤维素和果胶有吸收细菌和毒素的作用，对健康非常有利。
苹果中的维生素C有促还原抗氧化的作用，能满足人体对维生素E和钙的需要，有利于人体的延缓衰老和生长发育。
日常注意多吃新鲜水果和蔬菜。