早上起来能空腹吃苹果吗

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Q早上起来能空腹吃苹果吗 女 2021-05-25

描述：

我这段时间早上起来经常都会吃苹果，是在空腹时吃，想了解一下早上起来能空腹吃苹果吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

早上起来能空腹吃苹果，而且会有一定的益处。
苹果当中含有可溶性纤维物质果胶，能够降低人体血压以及血糖和胆固醇水平，苹果中的果胶以及纤维素还可以吸收毒素以及细菌，能够维持消化系统健康。而且苹果所含有的维生素C比较丰富，能起到抗氧化作用。并且苹果性质温和，空腹吃一般不会对身体造成影响，所以可以空腹吃。
但空腹苹果也要控制好量，不要吃得过多，以免影响早餐的摄入。