吃什么对减肥有帮助
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对于减肥有帮助的食物有很多种。首先患者一定要注意要多食用一些新鲜的蔬菜和水果,以及富含粗纤维的食物。因为含粗纤维的食物可以帮助身体的肠道代谢掉多余的脂肪,促进肠胃蠕动,从而可以帮助快速减肥瘦身。而且平时要多食用一些蛋白质含量丰富的食物,以及高热量、低胆固醇、低脂肪的食物,这些食物可以降低脂肪在身体中的堆积。
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