钙对减肥有什么帮助

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Q钙对减肥有什么帮助 2020-05-22

描述：

钙对减肥有什么帮助

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，人体是需比较需要钙元素的。钙能够抑制脂肪细胞分解，可以影响到脂肪的合成，会影响脂肪酸的吸收，可以促进脂肪的消耗。对于肥胖的人群，适当的增加钙元素，能够增强机体对脂肪组织的消耗，而达到有减肥的效果。可以在减肥期间多吃一些牛奶、鸡蛋、虾皮，额外的服用一些钙片去进行减肥，能够更有利于体重的下降。