Q孕妇可以做瑜伽动作吗

2020-11-07
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孕妇可以做瑜伽动作吗

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

如果在怀孕之前就有做瑜伽的习惯,在怀孕期间仍然可以继续坚持,但是在孕期做瑜伽要选择一些难度较小的动作,而且对于瑜伽的动作要求不要太高,动作没有必要过于标准,只要能达到锻炼的目的即可。怀孕的时候适当的做瑜伽对身体是有好处的,比如可以控制体重、防止妊娠期间的各种并发症,同时还有助于改善睡眠、稳定孕妇情绪。

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