Q每天晚饭后运动半小时能减肥吗
2020-05-15
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每天晚饭后运动半小时能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
每天晚饭后运动半个小时能够起到减肥的作用，只要是运动就会消耗体内的热量，从而达到燃烧脂肪的目的，但是需要注意的是不能够吃完饭就运动，需要休息一段时间再运动，并且不能够做过于剧烈的运动，以免引起身体不适，同时需要注意运动减肥在于坚持，建议制定一个长期的减肥计划，每天坚持运动时也需要注意合理的安排自己的饮食。
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