Q饭后运动半小时减肥吗 2020-05-19
描述:

饭后运动半小时减肥吗

A
张增峰 中医科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

饭后运动半小时是有助于减肥的,但是减肥效果是否明显是不明确的,需要看减肥的人是怎么运动的,还有运动的时间和强度。一般建议吃完饭以后稍微休息个二十分钟左右,然后适量的运动,最少半小时以上才有运动的效果,而且运动的时候要有一定强度,要求达到燃脂心率,也就是运动心率每分钟不低于一百二十次以上,才可以有效燃脂减肥。

相关问答