蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
三级甲等 营养科
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鱼油的功效和作用
发布时间: 2023-01-31
01:08




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视频文字

鱼油的功效和作用如下:
第一个就是可以起到降脂的作用。鱼油可以降低身体里的低密度脂蛋白,还有胆固醇,有利于提高人体的高密度脂蛋白的含量,还可以促进体内的饱和脂肪酸的代谢,防止脂肪在体内的过度堆积。
第二就是还可以起到调节血压的作用。鱼油可以缓解血管的紧张,防止血管出现痉挛现象,可以调节血压。此外,鱼油还可以增强血管的弹性和血管的韧性,还可以防止动脉的硬化。
第三个就是鱼油还可以补脑和健脑,可以促进脑细胞的充分发育,防止智力下降。老年人摄入适量的鱼油,可以防止老年痴呆的出现,还可以防止智力下降和健忘的症状。

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