蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
三级甲等 营养科
增强免疫力补充什么维生素
发布时间: 2023-01-17
01:31




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视频文字

免疫力是人体自身的防御机制,具有识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等能力。若免疫力低下,容易引起疾病,影响正常的生活和工作。通常可以补充维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E等多种维生素,增强免疫力。
如果通过食物补充维生素,每天要吃12种不同的食物,大多数人因为工作等原因难以做到,而且成本也比较高。弥补食物中营养素不足可通过服用江中多维元素片这类复合维生素,江中多维元素片营养全面,21种维生素与矿物质精确配比,同时添加了赖氨酸,促进营养的吸收,帮助增强免疫力。另外,建议平时注意均衡营养,改善挑食、厌食的习惯,也可以多做户外运动提高免疫力。

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