增强免疫力补充什么维生素
发布时间: 2023-01-17
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免疫力是人体自身的防御机制，具有识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等能力。若免疫力低下，容易引起疾病，影响正常的生活和工作。通常可以补充维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E等多种维生素，增强免疫力。
如果通过食物补充维生素，每天要吃12种不同的食物，大多数人因为工作等原因难以做到，而且成本也比较高。弥补食物中营养素不足可通过服用江中多维元素片这类复合维生素，江中多维元素片营养全面，21种维生素与矿物质精确配比，同时添加了赖氨酸，促进营养的吸收，帮助增强免疫力。另外，建议平时注意均衡营养，改善挑食、厌食的习惯，也可以多做户外运动提高免疫力。
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