张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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红豆和赤小豆哪个祛湿好 2022.05.23 15:52

赤小豆祛湿效果比红豆祛湿效果更好,赤小豆具有解毒、散血、健脾利湿等功效。赤小豆味甘、性平,它的体积细长。

红豆比较圆,去湿效果不如赤小豆,主要是用于食用,赤小豆可以入药,还可以和薏米仁、山药一起煮水喝,有很好的祛湿效果。

人体内湿气过大会导致全身无力、头痛、腹型肥胖症等,平时多锻炼身体,多做跑步、跳绳,能促进汗液分泌,达到祛湿的效果。

避免吃一些肥腻的食物、喝酒,尤其是喝啤酒的人,体内湿气会很大,建议还是要戒酒的。