羊肉吃多了怎么败火

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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科去问诊

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羊肉吃多了怎么败火 2020.12.22 16:06

天气越来越冷，几个亲朋好友聚在一起吃一顿热呼呼的羊肉是再幸福不过的事情啦，但是羊肉性热，如果吃多了是容易上火的，那么在吃羊肉吃多了之后该怎么败火呢?

羊肉吃多了可以试着使用以下这几种方法来败火：

第一，在吃了羊肉之后，可以煮一些莲藕汤来喝，直接将莲藕削皮洗干净，切片，锅中加入凉水，放入莲藕，待水开后煮5分钟左右即可，莲藕汤味道清淡，没有怪味，有清热解毒下火的作用，并且还能够解腻，或者是喝一些清茶也是可以的。

第二，吃一些性质偏凉的蔬菜，比如冬瓜、菠菜、丝瓜、白菜等，这些蔬菜都是凉性的，能够帮助体内清除火气。

第三，也可以喝一些下火的中草药饮品，比如蒲公英、金银花、菊花等泡的水，都具有去火的作用，如果上火不太严重，可以多喝一些白开水水，多促进排尿，也助于败火。

第四，如果上火的症状比较严重，可以适当的服用牛黄解毒片、黄连上清丸等中成药来帮助败火，这种败火的效果比较大，而且见效快。

羊肉虽然味道鲜美，在冬天吃起来暖心暖胃，但是吃多了上火就得不偿失了，有些人上火的时候身体症状表现比较严重，可能会出现口腔溃疡、嘴角起泡、嘴巴和鼻腔干燥，甚至是出现流鼻血等情况，因此羊肉再好，也不要一次性吃太多哦。

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