怀孕可以吃羊肉。羊肉的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和多种维生素、矿物质，热量高，羊肉适合冬季进补，能增加热量，补气养血。
怀孕以后饮食多以清淡为主，吃任何食物要注意用量，不要暴饮暴食、不要挑食偏食。吃多了会引起不适感，容易造成营养过剩，出现上火等症状。
如果孕妇出现腹泻的症状，不要吃羊肉，饮食要注意食品多样化，均衡膳食。多吃有营养的食物，及时补充钙和蛋白质，定期产检，养成良好的作息习惯。