肉吃多了恶心可以通过适当运动、按摩、药物治疗等方法缓解。
1.适当运动。恶心的时候可以通过散步、慢走等方法，促进肠胃的蠕动功能加快，加快肠胃对肉的消化以及吸收，缓解肉吃多了恶心的现象。
2.按摩。可以将双手擦热后放在肚子上，并以肚脐为中心，顺时针按摩肚子，必要时也可以配合热敷，能够加快皮下的血液循环以及新陈代谢速度，还可以加快肠胃的蠕动功能，改善肉吃多了恶心的感觉。
3.药物治疗。若通过上述方式效果并不是特别的理想，也可以在医生的指导下规范性服用枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮胶囊、健胃消食片等药物，促进肠胃排空，缓解恶心现象。
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