奶油吃多了恶心，可采取调整饮食结构以及药物治疗的方法解腻。
1.调整饮食结构。奶油的脂肪含量比较高，如果一次性吃得过多，会加重肠胃负担而引起恶心，此时可以适当喝水或者吃些新鲜的蔬菜、水果，包括菠萝、葡萄、草莓、生菜、莲藕等，可起到解腻的效果。
2.药物治疗。部分人群奶油吃多了恶心是因为大量喝奶油诱发反流性食管炎而导致的，若通过以上方法解腻的效果不好，此时需要遵医嘱配合西咪替丁片、奥美拉唑镁肠溶片等药物进行调理，此类药物可以有效抑制胃酸分泌，缓解炎症刺激引起的烧心、反酸等不适，能够从根本上达到解腻的目的。
一般情况下，奶油适量摄入即可，不能过多地吃，以免导致身体热量堆积引起肥胖，或造成胃肠排空异常，引起肠胃不适，诱发胃部相关疾病，影响身体健康。
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