羊肉吃多了会上火吗

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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科去问诊

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羊肉吃多了会上火吗 2020.12.24 16:59

羊肉是餐桌上经常可以见到的肉类食物，很多人都非常的喜欢吃。有的人觉得羊肉是上火的，平时会尽量避免吃太多，但是有些人不认为吃羊肉会上火。那么，羊肉吃多了到底会不会上火呢?

羊肉吃多了是会上火的，因为羊肉本身就是发物，尤其是在干燥的时候吃多了就会导致上火，会出现牙龈肿痛、口腔溃疡、牙龈出血等症状，还有可能会导致大便困难，所以一般吃羊肉的时候搭配一些降火的食品会比较的好。

吃羊肉的同时吃一些萝卜，可以中和羊肉的热性，就可以避免上火，另外也可以配一些降火的茶来喝，比如菊花茶等，还可以吃一些治上火的药物，比如栀子金花丸或者是黄连上清丸等。

在吃羊肉的时候不建议一次性吃太多，因为羊肉吃太多会比较燥，尤其是对于一些易上火的体质来说，羊肉吃多了会非常容易上火。但是，喝羊肉汤是比较好的，羊肉汤含的羊肉并不太多，但是又含有羊肉的营养，水分比较多还可以暖身。

综上所述，羊肉吃多了会上火，喜欢吃羊肉的人可以从羊肉的烹饪手法以及搭配的食材上减少上火的可能性，如果出现上火的症状，可以吃一些降火药物，或者喝一些降火茶进行缓解。

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