经常中暑该怎么调理

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付云杰 副主任医师 九江市第一人民医院三级甲等呼吸内科去问诊

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经常中暑该怎么调理 2021.05.31 09:11

有时候我们会发现有些人很少生病，甚至在天气很炎热的时候，其他人都出现了中暑症状，他却一点事儿也没有，而有些人体质就不一样了，一到夏天就特别容易中暑，那这种该怎么办呢?经常中暑该怎么调理呢?

经常中暑该怎么调理

经常中暑的人想要调理，可以尝试找到自己中暑的原因，然后对症调理，就比如：

第一，如果是脾胃不好造成的暑热不耐受情况引起的中暑，此时可以尝试多喝一些中成药来调理脾胃，同时日常注意胃部保暖，多吃清淡食物，早点睡觉等来调理脾胃，等脾胃恢复的比较健康的时候，那么经常中暑的情况也会得到改善。

第二，如果是身体免疫力差，体质过于虚弱导致的经常中暑时，可以积极锻炼身体，饮食上多吃有营养且健康的食物，通过锻炼和饮食两种相结合的方式来提高身体的免疫能力，身体的免疫能力提高了，就可以预防外界环境的刺激，从而缓解中暑症状。

第三，如果是经常处于高温环境中工作的原因造成的经常中暑现象，可以在工作之前，适当的喝一些预防中暑的药物，比如藿香正气水、十滴水等，或者是跟工作单位相关人员商量一下，在暑热高发时间段的时候，尽量的调动一下工作时间。

第四，如果是属于阴虚体质造成的经常中暑时，可以服用滋阴清热的药物来调理身体，比如麦门冬汤、竹叶石膏汤等中成药，待阴虚现象好转之后，经常中暑的情况也会得到改善。

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