对于容易中暑的人，在日常调理方面，首先要做到不要穿容易潮湿，容易紧致、紧身的衣物，尤其是内衣，要穿纯棉、宽松的衣物，否则容易加重中暑的情况。
另外在生活中，如果在长期高温的环境中工作，必须及时进行休息。一旦出现头晕、心慌等临床症状时要停止工作，要来到阴凉处，并且及时补充水分。如果在工作中出汗过多，随时补充饮品，可以补充一些含有钠盐或者高糖的饮料，补充体内流失的离子。
另外如果患者是属于比较容易出现中暑的体质，在日常饮食方面要多吃一些富含维生素和微量元素的水果、蔬菜。