总是中暑怎么调理

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宋志芳 主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等急诊科去问诊

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总是中暑怎么调理 2022.07.26 16:08

总是中暑可通过饮食调理、生活调理、药物调理等方法改善。

1.饮食调理。总是中暑多数是因为患者的体质相对较差，比如脾虚湿气重、气血不足等，可通过饮食调整的方式，减少中暑的发生。对于脾虚湿气重的患者，可以多吃健脾祛湿的食物改善，比如山药、莲子、薏米等，具有健脾、补肺、益肾、祛湿的功效。如果是气血不足的人群，饮食上可多摄入红枣、黑米、枸杞等食物。

2.生活调理。总是中暑的患者还要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，适当地参加户外运动，比如跑步、爬山、游泳等，能够改善患者的体质，增强身体的耐热能力，降低中暑的发生率。

3.药物调理。总是中暑的患者，也可在医生的指导下口服药物进行调理，比如玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒、归脾丸等，通过口服药物能够增强患者的免疫功能，加强机体的耐热能力，能够预防中暑发生。

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