经常中暑的人群平时要做好预防工作，家中要常备治疗中暑的药物，了解中暑的症状以及基本的治疗措施，当出现头晕、口渴、眼花等中暑的症状时立即进行治疗。
经常中暑的人群在高温天气应当尽量减少外出，尽量选择早晚气温相对较低的时候进行户外活动，出门时要做好防晒工作，可以选择带遮阳帽、打遮阳伞等方式进行防晒。
及时补充水分，不要等口渴再喝水，炎热的季节饮食尽量清淡，少食用油腻、刺激的食物，可以适当食用一些绿豆汤、冬瓜汤等有助于解暑、降温的食物，婴幼儿、老年人以及高血压、心脏病等慢性疾病的患者，在夏季尽量减少外出活动，多待在凉爽、通风的环境中。