中暑后身体虚弱怎么办
发布时间: 2020-10-23
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中暑后身体虚弱应该做到以下几点。
第一，首先要做的就是脱离中暑的环境，最好到清凉、通风的环境下进行休息。
第二，测量血压、稳定血压。因为中暑后出汗比较多、体液丢失比较多，容易出现低血压，导致虚弱无力、头昏等情况。
第三，测量血糖、补充能量。中暑后消耗能量，中暑后容易出现恶心、呕吐、腹泻、不能进食，时间长了就会出现低血糖、虚弱无力。注意纠正血糖的情况。
第四，化验电解质。因为中暑以后出现电解质的丢失，比如低钠血症、低钾血症都会引起虚弱无力，所以要注意纠正电解质。
第五，当各项检查都没有异常的情况下，应该循序渐进的锻炼身体、增强体质。比如热习服的训练，可逐渐增加对高温环境的耐受力。
第六，要均衡膳食、增加营养。平时多饮水，增加免疫力。
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