周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 儿科 去问诊

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小孩喝茶有什么好处和坏处 2021.11.19 16:58

小孩喝茶可以补充维生素C、叶酸、氟。但是,经常喝浓茶会导致孩子睡眠不好以及微量元素吸收障碍。

1.小孩喝茶的好处如下:

(1)补充维生素。茶叶中富含丰富的维生素C,维生素C可以促进孩子的身体发育,预防坏血病等,孩子适量喝一些茶是有好处的。

(2)补充叶酸。茶叶中含有很多的叶酸,叶酸可以预防巨幼红细胞贫血,对于孩子的成长发育是有好处的。

(3)补充氟。茶叶中含有大量的氟,氟可以保护牙齿,减少龋齿发生。

2.小孩喝茶的坏处如下:

(1)睡眠不好。茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分,会使人体的神经系统兴奋,孩子软膏喝过多的茶,可能会导致睡眠不好和失眠,从而影响孩子的身体健康。

(2)微量元素吸收障碍。孩子的成长发育需要钙、铁、锌等很多微量元素,但是茶叶中含有鞣酸和茶碱,会影响机体对微量元素的吸收和利用,影响孩子的发育。